Hoe ziet een B-Fit training eruit?
B-Fit is alles wat je nodig hebt om je dagelijkse leven weer fit en energiek te voelen. Gedurende de trainingen wordt er gebruik gemaakt van voor het lichaam, realistische bewegingen. Deze keer bepaald het apparaat op de sportschool eens niet welke bewegingen je gaat maken, voor de verandering bepaal je het helemaal zelf. Net als in het echte leven heb je bij B-Fit de volledige bewegingsvrijheid en wordt al het werk door je spieren uitgevoerd. Hierdoor worden de spieren in het lichaam geactiveerd die bij het gebruik van conventionele fitnessapparatuur niet worden gebruikt. Bij B-fit maken wij gebruik van essentiële elementen om resultaat gericht te kunnen sporten, deze elementen zijn in ieder training terug te vinden. Hier staan de drie hoofdelementen van iedere training:
• Interval training HIT Conditie
• Spieruithoudingsvermogen Kracht
• Core-stabiliteits training Buik en Rug
Iedere week voor breed en afwisselend scala aan workouts voor het hele lichaam, waarbij je constant wordt gemotiveerd om het maximale uit je lichaam te halen.